پيام مديريت وبلاگ : با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، به سايت بزرگترین و بهترین پاتوق تفریحی و آموزشی برای دخترا و پسرای ایرونی خوش آمديد . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وبلاگ ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما در بهتر شدن كيفيت مطالب وبلاگ ياري رسانيد . براي سريع تر رسيدن به مطلب مورد نظر از آرشيو موضوعي استفاده كنيد همچنين ميتونيد به آرشيو مراجعه كنيد. براي تبادل لينك , لوگو ,بنر يا آر اس اس از طریق نظرات به ما اطلاع دهید .

ادامه مطلب

ا. دانلود کلیپ دوربین مخفی از بازیگران مطرح سینمای ایران در این کلیپ به بازیگران گفته میشود که شما در یک برنامه پخش مستقیم قرار دارید و برنامه بصورت مستقم پخش میشه که در همین حال میان و خراب کاری هایی میکنند تا ببین عکس العمل این بازیگران که حرفه ای هستن در مقابل دوربین و پخش زنده چیست. این کلیپ چند سال پیش از صدا و سیما پخش شده است

حتما ببینید

دانلود نرم افزار در ادامه مطلب..

ادامه مطلب

ادامه مطلب

ادامه مطلب

کلیپ فوق العاده خنده دار از مصاحبه با یک آقایی درباره عید قربان که جلوی دوربین هول میشه و میگه : گوسفندا در کنار خانواده ها جمع شوید و کباب بخورید ! و… . این کلیپ خنده دار رو از بیا تو کلیپ دانلود نمایید.

حتما ببینید

دانلود کلیپ در ادامه مطلب..

ادامه مطلب

کلیپی از زور گیری در روز روشن در شهر ری . دو زور گیر در روز روشن و جلوی چشم همه دست به چاقو کشی و زور گیری میزنند …

حتما ببینید

دانلود کلیپ در ادامه مطلب.

ادامه مطلب

* جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید ...

* دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی
كه دارید فكر كنید.

* سكوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد كرد، باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید.

* اگر برایتان امکان دارد دست كم روزی یك ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود
ببندید.

* افراد آرام به خود می ‌گویند كه برای تغییر گذشته كاری نمی ‌توان كرد، آنگاه از فكر ادامه زندگی لذت می ‌برند.  

*  وقتی احساس می ‌كنید كه سرتان پر از فكرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاك كنید.  

*  اگر نتوانید كسی را ببخشید، افكار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد كرد. شاد كردن دیگران، باعث آرامش می ‌شود.  

* آرامش را از كودكان بیاموزید، ببینید كه چگونه در همان لحظه‌ ای كه هستند، زندگی می‌ كنند و لذت می ‌برند. 

*  از همان كه هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌ كنید.

*  هرچه اكسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌ تر خواهید شد، خوب است در محل كار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.  

*  مهم نیست كه با شما مؤدبانه برخورد كنند یا نه، برخورد مؤدبانه‌ ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.  

*  سرعت حركت شما با احساستان رابطه‌ ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حركات بدن خود را آرام ‌تر كنید، طولی نمی‌ كشد كه آرام خواهید شد. گاهی می ‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بكشید، عضلات خود را شل كنید و به هیچ چیز فكر نكنید.  

*  با حركات آرام و صحبت كردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل كنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید كه با صدای بلند صحبت كند؟  

*  با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنید.  

*  راحتی، یكی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و كفش راحت.

* هر چند وقت یك بار ساعتتان را کنار بگذارید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

* در آوردن كفش‌ها به كاهش فشار عصبی كمك می‌كند.  

* فشردن یك توپ كوچك، تنش‌های عصبی‌ را كه در انگشتان و دست‌های شما متمركز شده‌اند، خالی می ‌كند.  

* لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌ شود.  

*  لحظه‌ های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عكس و فیلم بگیرید، سپس بیشتر وقت‌ها آنها را به یاد آورید و درباره‌ شان فكر كنید و لذت ببرید.  

*  هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می ‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نكنید. تماشای ماهی‌ ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می ‌كند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می ‌كنند و آرام تنفس می‌ كنند.  

* آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فكری و احساس آرامش خواهد شد.  

*  برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمركز شوید و آرام نفس بكشید.  

*  احساسات و مشكلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس كنید.

* قبل از گفتن رازهای خود ، از قابل اطمینان بودن شنونده مطمئن شوید ...   

* یكی از مهمترین مهارت‌ها در آرام بودن، فكر نكردن به مسائل كوچك است، دومین مهارت، كوچك شمردن تمام مسایل است.  

*  شاد كردن دیگران، موجب آرامش می‌ شود. نمی ‌دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یك كارتن خواب هدیه دهید. قدردانی كنید. دیگران را برای لطف كردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف كه وظیفه نیست!  

*  اگر می‌ دانستید كه : «سیگار كشیدن + ورزش نكردن = ا سترس، اضطراب و حذف آرامش»، هرگز سیگار نمی‌ كشیدید و ورزش كردن را به تعویق نمی‌ انداختید. 

دوربین مخفی افتادن دامن

 

ادامه مطلب

دوربین مخفی جالب مرد رمال

ادامه مطلب

ادامه مطلب

دوربین مخفی جالب و خنده دار از حمام کردن مختلت

ادامه مطلب

گالري عكس بسيار زيبا و جذاب از  مدل های سال 2010  . با كيفيت HD

بدون تگ تبليغاتي سايت 

 

ادامه مطلب

با وجود این همه نرم افزار اجرایی فایل های مالتی مدیا انتخاب یکی از آن ها کار بسیار دشواری به نظر می آید. نرم افزاری که در عین کارآیی بالا، حجم پائینی داشته و قادر به پخش اکثر فرمت ها هم باشد. همان طور که همه می دانیم نرم افزار های زیادی در این زمینه وجود دارند. JetAudio ، Windows Media Player ، WinDVD ، PowerDVD و ... معروفترین آن ها به شمار می آیند. اما مهم ترین مشکلی که این نرم افزار ها دارند این است که هم حجمی نسبتا سنگین دارند و هم قادر به پخش بسیاری از فرمت ها نیستند. نرم افزاری موجود به نام KMPlayer موجود است که هم کم حجم می باشد و هم قادر به پخش تقریبا 99 دردصد فرمت های صوتی و تصویری است. نرم افزار بسیار ساده اما در عین سادگی با کارآیی بسیار بالا. هرکاربری که یک بار KMPlayer را تجربه کند مطمئنا انتخاب اولش همیشه همین نرم افزار خواهد بود. اساس کار KMPlayer با این تفکر بنیان نهاده شده که بتواند هر فرمت صوتی و تصویری را اجرا نماید. این نرم افزار با Decode کردن فرمت های مختلف کاربران را قادر می سازد تا هرفرمتی را که بخواهند اجرا نمايند. VCD ها و DVD ها هم با بهترین کیفیت ممکن می توانند اجرا شوند. پوسته های بسیار زیاد نرم افزار می توانند هرکاربری را به سمت خود جذب نمایند.

ادامه مطلب

یک کلیپ صوتی فوق العاده شنیدنی و خنده دار از تعریف خاطرات جبهه توسط آقای انجوی خاطراتی که تعریف میکنه واقعا خنده دار و باحال هستند

35 دقیقه بخندید

دانلود کلیپ در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

» عکس فوق العاده زیبا و حرفه ای از 25Band !!!!!
» دانلود کلیپ دوربین مخفی از بازیگران معروف ایرانی
» عکسهای نمایندگی پورشه
» کامل ترین گالری عکس آنجلینا جولی به همراه شو
» کلیپ سوتی در مصاحبه عید قربان
» دانلود کلیپ زورگیری در روز روشن
» نحوه خوابیدن زوج های جوان
» چند پیشنهاد برای رسیدن به آرامش بیشتر
» clipافتادن دامن
» دوربین مخفی جالب مرد رمال
» عکسهای پاریس هیلتون در هفته مد
» دوربین مخفی جالب و خنده دار
» قدرتمندترین و بهترین نرم افزار پلیر KMPlayer 2.9.4.1437
» دانلود کلیپ صوتی خنده دار از آقای انجوی
» دانلود کلیپ سرکار گذاشتن باحال
» دانلود کلیپ باحالترین مهماندار هواپیما
» دانلود کلیپ دیدنی عاقبت اعمال
» دانلود کلیپ صوتی سخنرانی دکتر انوشه
» دانلود کلیپ تبلیغاتی دیدنی